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秋冬季,是吃柚子的好时节,常吃柚子好处多,也需注意这几个事项

所属分类:时事聚焦    发布时间: 2021-10-14    作者:日粮机
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在进入秋冬季节,也是柚子大量上市的时期,柚子清香酸甜,营养价值丰富,而且药用价值也非常高,也是具备食疗效果,而且柚子茶和柚子皮也都有实用价值,还可以入药,也深受很多人们的喜爱。

在中医上认为,柚子甘酸性,寒无毒,有健脾止渴、解酒的功效,而且柚子当中含有丰富的蛋白质,有机酸、钙,磷、镁、钠等人体所必需的营养元素,还能辅助降低血糖,降血脂,渠道减肥,美容护肤的功效。

常见的柚子有黄心的,红心的,白心的,虽然口感上有所差别,但是营养价值都是非常高的,而且在秋冬季节天气干燥,食用柚子也能够达到解渴养生的目的,那么常吃柚子,到底能够收获哪些好处呢?服用柚子时应该注意哪些事项?一起来了解一下。

日粮机

秋冬季,是吃柚子的好时节,常吃柚子好处多

1、缓解咳嗽

柚子当中含有大量的水分,特别适合在秋冬,这种干燥的天气当中使用,很多人有肺部不适咳嗽痰多的情况,也可以多吃柚子有助于润喉,而且柚子皮也能够消食,化痰散气,常用柚子皮泡水,也能够缓解咳嗽问题。

2、预防心脑血管疾病

柚子皮当中含有一种叫橘皮苷的物质,它对预防心脑血管有一定的辅助作用,特别适合在秋冬季节食用,而且柚子皮中含有黄酮类物质,也有助于保护心血管健康

3、抗氧化、护肤

在秋冬季节干燥的天气下,皮肤更容易缺水,如果这个时候不注意护肤,更容易因缺水干燥、起皮变得红肿和瘙痒,这个时候要做好基础的护肤之外,还可以通过多吃柚子,有助于吸收维生素C,清除自由基,起到抗氧化美容护肤的作用。

4、去除色斑

柚子当中,含有丰富的维生素C含量,多吃柚子,有助于起到美容护肤的作用,淡化色斑,而且把柚子切开之后,浇上蜂蜜,也可以涂抹按摩皮肤有助于美白。

5、有利于减肥

对于减肥期间的女性朋友来说,每天饭前吃半个柚子,有助于柚子当中的化合物促进脂肪的燃烧和消耗,起到非常好的减肥作用,所以柚子也是一种天然减肥水果

柚子虽好,也需注意这几个事项

1、高血压人群不宜吃柚子,因为它能够与高血压病人服用的药物发生作用,增加药物的需要,浓度降低药效,也会给身体健康造成影响。

2、柚子是寒性水果,对于身体虚寒肠胃不好的人群来说,也不宜多吃,避免加重寒气,引起腹痛腹泻等问题。

3、肝功能不好的人也不宜吃柚子,柚子当中的一种不知名活性物质,对人体肠道一种没有抑制作用,可以使药物正常代谢受到干扰,影响肝脏的解毒,导致肝的功能受到损伤引发中毒情况。

4、柚子也不能搭配降压药一块使用,本身柚子有降低血压的功效,如果加上降压药的浓度增高,导致血压骤降,会引起头晕心慌乏力,也会诱发心绞痛等风险。

5、柚子也不能和避孕药一块使用,经过很多研究,表示柚子对避孕药的影响非常突出,如果服用了避孕药的女性朋友在食用柚子,可能会阻碍女性对避孕药的吸收。

6、柚子也不能和螃蟹一块食用,柚子和螃蟹都是寒性食物,两者搭配一块使用的话,更会增加寒性,刺激肠胃出现腹痛、呕吐等问题。